[...] bo ostatnio mi jakoś brak motywacji towarzyszy i licze na małą z waszej strony :P Rozpiski będe robił z każdego dni opisuąć diete, trening, Troche o mnie: ćwiczę równy rok, zaczynałem z wagą 59 kg, teraz jest 73, w bicepsie ok 29 było więc sama kość, teraz troche więcej 38 :) Niestety mam wade postawy, pogłębioną lordoze odcika lędzwiowego [...]
[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega 3, witamina A+E, witamina D, kompleks witamin z grupy B, potas, magnez CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ketoza - rok ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? z racji [...]
[...] – drążek, gryf Cel treningowy – ogólna poprawa sprawności Dieta (przedstaw z zrzut z potreningu.pl) – opis diety poniżej Stosowane suplementy (wcześniej, aktualnie) - rok temu testowałem na sobie monohydrat kreatyny Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) – poważna kontuzja stawu skokowego jednym z głównych powodów [...]
WITAM WSZYSTKICH JESTEM TUTAJ NOWY. MAM TAKI PROBLEM MAM 20 LAT WAZE 85KG 178CM (SPORY BRZUCH :( ) CHCIALBYM TROSZKE SIE POZBYC BRZUCHA I WYRZEZBIC MIESNIE. TERAZ MIESZKAM W ANGLI WYJECHALEM NA ROK DO PRACY I PO PRACY CZLOWIEK NIE MA CO ROBIC A CHCIALBYM ZMIENIC SWOJ WIZERUNEK NABRAC WYSPORTOWANEJ SYLWETKI. CHCIALBYM ABY TEN ROK BYL DLA MNIE TAK [...]
[...] Mansell jest najlepszym brytyjskim kierowcą Formuły 1 z 31 zwycięstwami na koncie. Jest na czwartym miejscu pod względem zwycięstw po Schumacherze, Proście i Sennie. W roku 1980 Mansell był kierowcą testowym Lotusa. Chapman, pod wrażeniem jego umiejętności i bardzo szybkich okrążeń na torze Silverstone postanowił dać mu szanse na start w [...]
[...] bardzo ważną rzecz, która być może ma jakieś znaczenie. Mam bardzo stresującą pracę, denerwuje się regularnie od 6 lat i żyję w wiecznym napięciu. Ponadto przez ostatni rok miałem bardzo dużo problemów w życiu zawodowym i prywatnym, rozwiodłem się z żoną, w pracy kompletnie się nie układało, rodzice bardzo ciężko zaczęli chorować - [...]
[...] załamka:-{ . Na początek trochę moich danych... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: - WZROST: 1.60 OBWÓD RAMIENIA: nie mam w tej chwili możliwości zmierzeniaOBWÓD ŁYDKI: j.w OBWÓD [...]
Od początku siłowni leciałem tak: 1. ACT 2. FBW 3. Split 2x. part/tyg. 4. Split tradycjny Teraz znów biorę się za FBW, trenuje systematycznie dokładnie rok i 7 dni. Mam pytanie czy mogę w FBW włączyć do treningu łydki po bicepsie? Łydki to zdecydowanie moja pięta achillesowa Do tego mam pytanie czy macie jakiś pomysł jak zmienić trening [...]
Witam! Mój staż na siłowni to około rok (z małymi przerwami). Cel: masa Wzrost: 187cm Waga: 74,5kg (zaczynałem od 69kg więc postęp nie taki jaki bym chciał) Chciałbym opisać mniej więcej o co mi chodzi i prosić o pomoc, bo nie jestem zadowolony z przyrostów masy. Przygodę z siłownią zacząłem rok temu. Na początku przygody z siłownią kupiłem [...]
[...] będzie dobra. Cena - 110 zł Wiatrówka Nike, kupiona za ok 150 zł 3 lata temu. Obecnie można wyhaczyć za 110 zł. Rozm. L Cena - 50 zł Bluza Adidas, kupiona za ok 150 zł rok temu w wakacje. Nosiłem ją tylko w okresie letnim. Na piersi ma lekką wypaloną dziurkę (spadł mi popiół z papierosa), leciutko zaszyłem i prawie nic nie widać. Rozmiar [...]
Jak w temacie, rok temu miałam wstrząs wewnętrzny alergiczny po czym zaczęły się problemy z niedoczynoscia tarczycy i praca przysadek mózgowych,z leków biorę letrox 50 zaczynałam z wagi 89 kg teraz waga stoi na 77, niestety był to długo rok pracy i codziennych treningów które dają małe efekty, boję się ćwiczeń siłowych więc do tego czasu [...]
[...] zrzeszonych w PZKFiTS. Informacji w tej sprawie udziela Biuro Związku (tel. 022-855-46-45). Kluby wystawiające zawodników powinny mieć opłacone składki członkowskie na rok bieżący w PZKFiTS. 4. KATEGORIE • pary kulturystyczne - bez podziału na kategorie • kulturystyka osób niepełnosprawnych: na wózkach, bez wózków • fitness sylwetkowe [...]
Mam teraz 21 lat w grudniu mija rok od operacji, bardzo chciałbym grać zawodowo w pilke, nie mówię że marze o barcelonie chciałbym poprostu grać w dobrej lidze, od wielu słyszę że mam talent i powinienem grać od innych że mimo dobrej gry jest już za późno na to wszystko. Sam niewiem co robić, chce grać i udowodnić że dam rade. Chce postawić [...]
[...] rodzina. Efekt to kłucie/ból w okolicach serca trwający od 1-3h. W zależności od dawki stresu boli mnie mocno lub lżej. Stres odreagowywałam paleniem papierosów (ostatni rok codziennie paliłam po 2-3 papierosy dziennie), rzuciłam ponad miesiąc temu. Teraz poprzez ćwiczenia jakoś rzadziej lub w ogóle mnie nie boli serce, być może to mi pomaga [...]
Witam. Chodze na silownie rok, kiedys mialem duża nadwage 15kg i zostało Mi takie cos.. Co z tym zrobic, redukowac? Lub masowac dalej.Może cwiczyc na mase a to same zejdzie za ok; rok,dwa? Wiek;15 Wzrost;172cm Waga;70kg Kilka fotek; http://i26.tinypic.com/sdnuhv.jpg http://i30.tinypic.com/9lhf9d.jpg http://i29.tinypic.com/dgkw7c.jpg [...]
VW Passat B5 rok produkcji sierpien 1999, rok modelowy 2000 , pakiet comfort, kolor czarna perła, I wlasciciel w kraju rok temu sprowdzilem z Holandii. Bardzo zadbany. Bezwypadkowy. wyposazenie: - ABS - ASR - system antyposlizgowy kół przy ruszaniu - 4 x Air Bag - 4 x Elektryczne szyby - Klimatronic - Komputer pokładowy, pokazuje średnie i [...]
[...] i Bikini Korzyści startu: Zadebiutowanie na ziemi Polskiej :-), eliminacje do ME Mężczyzn Debiut i od razu zwycięstwo, Shawnowi się podobała impreza i na paewno wróci za rok ;-) 22.09.2012 - "Kamienna rzeźba" - kulturystyka mężczyzn i fitness sylwetkowe Korzyści startu: eliminacje do Arnold Classic Europe 28.10.2012 - Puchar Polski w [...]
[...] się cukrzyca IIIc co jest dowodem na zaawansowaną postać ptz. Przyjaciel nadużywa alkoholu około 20 lat z przerwami, stan po kilku ozt. Ostatni epizod toksycznego ozt równo rok temu w badaniu CT nie wykazał cech pzt. Nie było cukrzycy. Czy to możliwe, że przez rok rozwinęło się pzt i to do tak zaawansowanej postaci, na którą wskazuje cukrzyca [...]
Dziennik Yenn/ walka z brzuchem i boczkami
